Makanan yang Baik Dikonsumsi Anak Saat Mengalami Flu

Poetri | Rabu, 8 Mei 2019

Influenza (juga dikenal sebagai flu) adalah penyakit pernapasan menular yang disebabkan oleh virus flu. Ini dapat menyebabkan penyakit ringan hingga berat, dan kadang-kadang dapat menyebabkan kematian.

Virus ini mudah menyebar, dan anak-anak sangat rentan terhadap penyakit tersebut. Anak kecil yang menderita flu paling sering mengalami demam 100 ° F (37,8 ° C) atau lebih tinggi dan sakit tenggorokan atau batuk.

Gejala lain yang mungkin terjadi saat anak flu, yaitu:

  • Menggigil, sakit otot, dan sakit kepala
  • Hidung beringus
  • Anak lelah dan rewel sebagian besar waktu
  • Diare dan muntah

Ketika anak terserang flu, jangan terlalu memaksakan anak untuk makan. Pastikan pula selalu berikan minum yang cukup pada anak untuk mencegah dehidrasi.

Anak yang mengalami flu, akan lebih baik mengonsumsi makanan hambar yang terdiri dari makanan yang lunak, tidak terlalu pedas, dan rendah serat.

  • Roti, kerupuk, dan pasta dibuat dengan tepung putih halus.
  • Sereal panas olahan, seperti oatmeal dan Cream of Wheat.
  • Jus buah yang diencerkan dengan mencampur setengah air dan setengah jus. Namun jangan memberi anak terlalu banyak jus buah atau apel.
  • Pops atau jelly buah beku (Jell-O) adalah pilihan yang baik, terutama jika anak muntah.
  • Sup ayam bisa membuat anak merasa lebih baik ketika sedang sakit flu. Menurut para peneliti, ada banyak zat dalam sup ayam yang memiliki kekuatan pengobatan yang bermanfaat, seperti kemampuan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan infeksi pernapasan.
  • Ubi jalar, sarat dengan vitamin A, nutrisi sistem kekebalan yang membantu menjaga jaringan di mulut, usus, dan saluran pernapasan tetap sehat. Selain itu, wortel, paprika merah, mangga, dan aprikot kering juga dikemas dengan vitamin A.

Sumber:

https://www.cdc.gov/flu/consumer/symptoms.htm

https://medlineplus.gov/ency/article/007445.htm

https://www.parents.com/recipes/scoop-on-food/5-foods-to-fight-kids-colds-flu/